吸毒/喝酒和开车
在药物或酒精的影响下驾驶可能会造成致命的后果. 每一天, 在美国，几乎有30人死于与酒后驾驶有关的车祸. 这相当于每51分钟就有一人死亡. 每两分钟就有一人在酒后驾车事故中受伤. 只要你的社交计划涉及酒精, 制定计划，这样你就不必酒后驾车了.
- 在喝酒之前，当和一群人在一起时，要指定一个不喝酒的司机
- 不要让你的朋友开车有障碍. 拿走他们的钥匙.
- 如果你喝了酒，搭别人的车回家或者叫出租车.
- 如果你要举办一个提供酒精饮料的派对, remind your guests to plan ahead and designate their sober driver; offer alcohol-free beverages; and make sure all guests leave with a sober driver.
酒精以外的毒品(例如.g.大约18%的机动车司机死亡与大麻和可卡因有关. 除了, 许多处方药, 包括治疗焦虑或睡眠障碍的药物, 会影响驾驶.这些药物通常与酒精混合使用.
了解更多关于 酒后驾驶 (PDF 222.7KB) (ATS)
分心驾驶
当想到分心驾驶时, 首先想到的例子是发短信或打电话. 但也有其他行为会导致司机将注意力从道路上转移，危及他人, 包括:
- 饮食
- 与乘客交谈
- 梳理
- 阅读
- 使用电子导航系统
- 看视频
- 在车载广播电台或移动数字设备上更换音乐
这些看似简单的任务，你在其他任何时候都可以毫不费力地完成——但在开车的时候，它们可能非常危险. 所以，等到晚些时候再打电话或发短信，花点时间把车停在路边，享受你的美食.
了解更多有关分心驾驶的资料.
睡意
当你开车的时候感到困倦是特别危险的. 困倦会减慢你的反应时间, 降低你的意识和判断力, 就像毒品和酒精一样.
事实上, 大约18小时清醒后的认知障碍与血液酒精含量(BAC)为0的人相似.05%. 大约24小时清醒后，损伤相当于BAC为0.10%，比所有州的法定上限都高.
专家认为，许多致命的夜间单车撞车事故都是由司机睡着造成的.
如果你有以下任何嗜睡症状, 尽快把车开到路边，找个地方睡觉.
- 你很难保持眼睛睁开和注意力集中
- 你抬不起头来
- 你会做白日梦，或者有一些不连贯的想法
- 你经常打哈欠或反复揉眼睛
- 你发现自己偏离车道或尾随
- 你错过了路标，或者开车经过了出口
- 你感到烦躁不安
- 你偏离了道路，撞在了跑道上
- 你不记得你走了多远，也不记得你最近经过了什么
如果你有这些症状中的一种，你可能比你想象的更困. 在规划你的路线时，如果需要的话，确定你可以小睡的地方.
学习避免疲劳驾驶(ATS)的方法.
预防老年人跌倒
在棕榈滩县，所有年龄段的人都是最容易摔倒的, 其中超过40%的患者被送往棕榈滩县的两家创伤中心之一. 其中26%的人年龄在65岁及以上.
在全国范围内, 每15秒就有一名老年人因跌倒受伤而被送往急诊室.
通过减少他们摔倒的几率, 老年人可以保持独立，提高生活质量.
以下是防止跌倒的6种方法:
- 找到一个好的平衡和锻炼计划. 锻炼身体的平衡性、力量和柔韧性. 找一个你喜欢的节目，带上一个朋友.
- 和你的医疗保健提供者谈谈. 要求对你摔倒的风险进行评估. 分享一下你最近的跌势.
- 定期与你的医生或药剂师一起检查你的药物. 确保副作用不会增加你摔倒的风险. 只遵医嘱服药.
- 每年检查你的视力和听力，更新你的眼镜. 你的眼睛和耳朵是让你站起来的关键.
- 保护好你的家. 消除绊倒的危险，增加照明，使楼梯安全，并在关键区域安装抓杆.
- 和你的家人谈谈. 争取他们的支持，采取简单的步骤来保持安全. 跌倒不仅仅是老年人的问题.
了解更多关于预防跌倒的知识.