阳光与黑色素瘤
在南佛罗里达，人们每天都在户外工作和玩耍. 阳光明媚的天气和全年温和的气温使它吸引人享受在阳光下的长时间. 花太多时间在户外, 虽然, 没有防晒霜或衣服来保护你的皮肤, 会导致晒伤和患皮肤癌吗. 这包括最严重的皮肤癌，黑色素瘤.
黑色素瘤是在黑色素细胞中形成的. 这些细胞产生黑色素，也就是赋予皮肤颜色的色素. 这些细胞也可以在你的眼睛和身体的其他地方找到. 而黑色素瘤皮肤癌的确切病因尚不清楚, 暴露在阳光或晒黑床的紫外线辐射下会增加患黑色素瘤的几率.
最近，40岁以下人群患黑色素瘤的风险一直在增加，尤其是女性. 了解黑色素瘤的警告信号对于帮助在皮肤癌扩散之前发现和治疗皮肤癌非常重要. 如果及早发现和治疗，黑色素瘤的治疗是可以成功的. 黑色素瘤可以在你身体的任何地方生长, 包括经常暴露在阳光下的区域，比如你的脸, 手臂和腿以及没有受到太多接触的部位, 就像你的脚底, 你的手掌和指甲床.
不寻常的摩尔数
黑色素瘤的最初迹象通常是现有痣的外观变化或皮肤上出现新的不寻常的生长. 为了帮助你识别可能是黑色素瘤的不寻常痣的特征，
使用ABCDE鼹鼠指南:
- A是不对称的形状. 寻找形状不规则的痣. 例如，一颗痣有两个看起来非常不同的一半.
- B是不规则边界. 寻找有不规则、缺口或锯齿边缘的痣.
- C代表颜色的变化. 寻找有多种颜色或颜色分布不均匀的痣.
- D是直径. 寻找大于1/4英寸(约6毫米)的痣上的新生长。.
- E代表进化. 观察摩尔随时间的变化. 例如，痣变大或改变颜色或形状. 痣也可能发生变化并出现新的症状，如新的瘙痒或出血.
风险因素
有几个风险因素可能会增加你患黑色素瘤的风险，从你的皮肤类型到你住的地方.
- 白皙的皮肤. 皮肤中色素或黑色素较少的人对有害的紫外线辐射的保护也较少. 有金色或红色头发的人, 浅色的眼睛, 容易晒伤的人, 与肤色较深的人相比，患黑色素瘤的风险更高. 然而, 黑色素瘤也可能发生在肤色较深的人身上, 包括西班牙裔和黑人.
- 晒伤史. 患有一种或多种严重疾病的人, 晒伤会增加患黑色素瘤的风险.
- 过度暴露在紫外线(UV)下. 经常暴露在紫外线辐射下的人, 哪一个来自太阳、晒黑灯和床, 患所有皮肤癌的风险都增加了吗, 包括黑色素瘤.
- 靠近赤道或海拔较高的. 住在哪里会增加患黑色素瘤的风险. 居住在地球赤道附近的人, 哪里的阳光更直射, 比那些住在更北或更南的人受到更多的紫外线辐射. 同样，人们居住的海拔也会影响紫外线辐射的暴露. 海拔越高，紫外线照射量越大.
- 有很多痣. 身体上有超过50颗普通痣的人患黑色素瘤的风险会增加.
- 有黑色素瘤家族史. 基因在人们患黑色素瘤的风险中起着重要作用. 如果有人有亲密的家庭成员，比如父母或兄弟姐妹患有黑色素瘤, 那么他们也有更大的机会患上黑色素瘤.
- 免疫系统减弱. 你的免疫系统也起着重要的作用. 免疫系统较弱的人患黑色素瘤和其他皮肤癌的风险更高.
预防
你可以采取很多措施来降低患黑色素瘤的风险. 第一步是避免在中午晒太阳. 即使在阴天, 紫外线辐射仍然可以到达你的身体, 因此，避免在一天中阳光最强烈的时候晒太阳可以帮助减少阳光照射.
如果你白天在户外工作或无法避免白天的阳光, 确保全年都要涂防晒霜. 你使用的防晒霜类型也很重要. 即使在阴天，也要涂抹防晒系数至少为30的广谱防晒霜. 最好是涂抹防晒系数在75到100之间的防晒霜! 在你外出晒太阳之前，在你的皮肤凉爽干燥的时候涂抹防晒霜. 多涂防晒霜，每两小时补涂一次. 如果你正在游泳和出汗, 经常涂抹防晒霜，因为防晒霜很容易脱落, 尤其是当你擦干脸或擦去汗水时.
穿防护服比涂防晒霜更有效. 长袖衬衫和长裤可以很好地防止太阳的紫外线辐射. 现在许多公司都提供内置防晒功能的防护服.
定期检查皮肤，每月一次. 熟悉你的皮肤，这样你就会注意到任何发生的变化. 寻找新的皮肤生长或现有的痣，雀斑，肿块和胎记的变化. 对于那些你看不清楚的地方, 使用镜子或让其他人来检查这些区域, 比如你的脖子, 耳朵和头皮. 确保你检查了皮肤的所有部位，即使是那些从未见过阳光的敏感部位.
什么是保护自己和减少患黑色素瘤机会的最好方法? 今晚开始! 检查你的皮肤，看看你的皮肤上是否有不寻常的痣或区域. 如果你看到任何与你有关的事情，与你的医生预约. 从明天开始, 涂抹防晒霜，穿长袖衬衫和帽子，帮助阻挡阳光，减少患黑色素瘤的机会.
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